dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, możesz dać gainer i białko do podbicia http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
cyklu na bcca sie nie robi, zrób 1 porządny cykl 8-12 tyg a nawet dłużej jeśli widzisz dalsze postępy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
tak skład w skład trudno to taki spalacz z pomperami np http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo_6_Black_Ultra_Concentrate-opis32574.html#wartosci i do tego aakg z cytruliną http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html a priorytet to dieta z dodatnim bilansem
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html albo jak masz więcej kasy: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
jaką kreatyne polecacie do : http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html czy może inna ? :)
godne polecenia bcaa masz tutaj https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33960.html kupuj w prochu najlepiej, bo zalecane spożycie to 1g bcaa na 10kg masy ciała więc kapsami to się zamęczysz to raz, a dwa wyjdzie Cię to minimum 2x drożej
Szukasz czegoś z 1,3 czy bez ? Ogółem to polecam Hot Blooda oraz VPX Friction. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Hot_blood_-opis27115.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html
http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d_MICRO-opis1623.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html Jak chcesz poznać ''mocniejsze'' suple, napisz w dziale suplementy lub na priv do mnie.
[...] tak na cykl nie bralem jaksi boosterow przedtreningowek, chcailem zoabczyc czy pompa jest i stwierdzam ze jest po napalmie. I mysle nad kupnem do tego mono moze: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html albo http://www.sfd.pl/sklep/APS_APS_Creatine-opis27659.html Zmieniony przez - bartax w dniu [...]
taniej wyjdzie kupic daa i zma solo;-) np activlaba wyjdzie najtaniej z tego co widze obecnie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html
Dla urozmaicenia możesz zaopatrzyć się w zwykłe wpc np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
[...] składników odżywczych. Poza tym przydatna będzie również odżywka białkowa i dobrej jakości węglowodany. Polecam zakup tego typu produktów: 1. Allnutrition Pro Whey: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey_2270g_+_Pro_Whey_500g_GRATIS-opis40346.html 2. Quamtrax Instant Oat Flour: https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html
[...] więcej, mniej lub brak dodatku cukrów prostych. Można jednak przyjąć jakiś z tabel, np. sugerowanych powyżej potreningu.pl Poza tym, jeżeli zależy Tobie na dobrej jakości budyniu, to polecam ten: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Vanilla-opis37173.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Vanilla-opis37173.html